Запись дискуссионного клуба "Как родителю восполнить ресурс после учебного года?" можно посмотреть в нашей группе ВК
Как восполнить свои ресурсы?
Мы провели Дискуссионный клуб о том, как восстановиться после учебного года.
Вы узнаете, как избавиться от чувства вины за время на себя, попробуете конкретные телесные и аналитические техники восстановления ресурса, поймёте, как организовать лето с подростком без конфликтов и лишнего контроля.
Эфир будет полезен не только родителям. Посмотрите запись - там есть что взять для себя и специалисту.
Таймкоды для вашего удобства:
00:01:11 – Главный принцип: сначала маска на себя
00:02:39 – Личный опыт: как выглядит настоящий родительский упадок сил
00:05:45 – Освобождение от жёсткого расписания как первый шаг к восстановлению
00:07:21 – Закон ритма: жизнь на вдохе невозможна – нужен выдох
00:09:11 – Чувство вины за время на себя: откуда берётся и как с ним работать
00:17:45 – Практика 1 (телесная): техника рук для снятия стресса у ребёнка и у родителя
00:28:11 – Практика 2 (аналитическая): что забирает энергию, а что даёт – аудит своего дня
00:31:27 – Ценности vs реальность: проверяем, что для нас на самом деле важно
00:38:55 – Практика 3 (энергетическая): когда вообще нет сил – ищем подавленный гнев
00:42:04 – Лето с подростком: как организовать структуру без напряжения
00:44:40 – Чтение, обязанности и вклад ребёнка в семью как ресурс для родителя
00:51:33 – Шероховатости в отношениях: лето как время починить то, до чего не доходили руки
Хотите узнать больше о детско-родительском коучинге?
Вступайте в Клуб детско-родительского коучинга:
Во Вконтакте ссылка на видео:
https://vkvideo.ru/video-76301535_456239518