Еще весной в нашу обязательную программу с ребенком мы ввели вечерний ритуал благодарностей.
Благотворных моментов множество в этом ритуале:
- пообщаться перед сном и в спокойствии перейти в царство Морфея
- сделать положительные акценты на удачах, приятных моментах, прошедших в течении дня
- разобрать обиды, неудачи, недовольства между собой и окружением
- научиться излагать свои мысли
- научиться определять свои чувства
Могу честно сказать, что колесо благодарностей запускалось со скрипом. Надо не только вспомнить события дня прошедшего, но выразить их словами. А это без привычки весьма трудно. Даже взрослым!
Чтобы смягчить сопротивление, все начиналось с меня, потом ребенок меня начал поправлять, поддерживать. Иногда опережать в своих высказываниях.
Колесо благодарностей - заработало!
Сейчас мы решили перейти к визуализации проговоренного. Это как?
Завели реальный, красивый, толстенный, приятный на ощупь ЖУРНАЛ БЛАГОДАРНОСТЕЙ.
Выбирали такой специально в магазине, а не первую попавшуюся общую тетрадь на 24 листа)))
Пишем ежедневно. После всего, что проговорили.
Выглядит в виде двух колонок:
1- Важное событие
2- Ценность/ важность события для меня
Еженедельные подведения итогов - по тому же принципу: самое важное событие за неделю и его важность для меня.
От имени ребенка ))
Пишу пока я, первоклассник пока писать не умеет.
Но умеет добавить красок и яркости в виде рисунков. Делает до начала ритуала, за вчерашний день.
Чтобы не сбивать настроение и не выползать из кровати.
Потому что это все происходит уже там, в кровати, при мягком свете ночника, после "10-и минут сказок на ночь".
Конечно 10 минут могут превратиться и в 20.
Но кто считает, когда уже механизм запущен!
Предлагаю и вам испробовать такой метод создания единства и доверия в семье между родителями и детьми.
Это работает не только с 7-леткой.
Это работает и с подростком. Это работает и с вашей второй половинкой. Это происходит не сразу, по мановению волшебной палочки.
Это происходит во времени, с учетом различных факторов:
- доверие
- время побыть вместе
- внимательное отношение друг к другу
- забота
- желание созидать благодарности
Как я уже говорила, сначала колесо благодарностей может буксовать, и вам понадобится дополнительные усилия в виде вашего опыта, ваших рассказов, ваших чувств.
Для желания создать Журнал Благодарностей нам понадобилось полгода. Возможно, у вас получится быстрее, а, возможно, медленнее. Вода камень точит, а уж родительская любовь и внимание, желание быть своему ребенку помощником и наставником, справится с любыми сложностями.
PS: из личного опыта.
Отданная благодарность вернется вам в разы большей благодарностью.
Утаенная, удержанная благодарность добавит беспокойства, суетливости, недоговоренности.